Recentemente, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) emitiram um alerta sobre o aumento da miopia em crianças e adolescentes, associando essa condição ao uso excessivo de dispositivos eletrônicos e à falta de exposição à luz natural. Para conscientizar famílias e profissionais de saúde, foi lançada a cartilha intitulada Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos.
O material foi apresentado durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, que ocorre em Salvador, e é destinado a pacientes, familiares, e profissionais da saúde e educação. A cartilha será distribuída para secretarias de Saúde e Educação em todo o Brasil.
A proposta do CBO é fornecer um guia prático, com medidas simples que podem ser facilmente integradas ao dia a dia, ajudando a combater a miopia. O documento oferece orientações para que famílias e escolas adotem práticas saudáveis na rotina das crianças.
“Não é necessário investir em ferramentas caras ou medicamentos. A criatividade e a atenção às sugestões, que vão desde caminhadas até a prática de esportes, são suficientes”, afirma o CBO.
A recomendação principal é que crianças e adolescentes passem pelo menos 2 horas diárias ao ar livre, envolvendo-se em atividades como brincadeiras, caminhadas e esportes, além de ter contato com a natureza. A exposição à luz natural é vista como um fator protetor contra a progressão da miopia.
“Passar tempo fora de casa diminui as horas em que os olhos estão fixos em telas ou objetos próximos”, defende o CBO. A cartilha também sugere limites de tempo de tela para diferentes idades:
- Menores de 2 anos: sem tempo de tela;
- Crianças de 2 a 5 anos: até 1 hora por dia;
- Crianças de 5 a 10 anos: até 2 horas por dia;
- Crianças e adolescentes de 10 a 18 anos: até 3 horas por dia.
“Esses limites são baseados na vulnerabilidade do sistema visual em desenvolvimento. Além disso, é importante fazer pausas regulares durante atividades de perto, manter uma distância adequada dos dispositivos e usar proteção solar”, acrescenta o CBO.
O lançamento da cartilha ocorreu durante a 5ª edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, que atendeu cerca de 1 mil crianças e adolescentes durante o congresso. Este projeto, com a colaboração de médicos voluntários, ofereceu consultas, exames e distribuição gratuita de óculos para aqueles que necessitam de correção visual.
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