No dia 29 de agosto, celebra-se o Dia Nacional de Combate ao Fumo, e o Instituto Nacional de Câncer (Inca) realizou um evento online nesta quinta-feira (27) para discutir a importância da data. A campanha deste ano enfatiza que “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”.
O objetivo é evidenciar os efeitos contraditórios entre a prática de exercícios e o uso de produtos de tabaco e nicotina no corpo humano. O Inca ressalta que a atividade física é benéfica para o sistema cardiovascular, respiratório e muscular, promovendo uma melhora significativa na qualidade de vida. Em contrapartida, o tabagismo prejudica essas funções, diminui o desempenho físico e aumenta a probabilidade de doenças crônicas.
Além disso, a atividade física pode ser uma ferramenta eficaz para ajudar a combater o vício do tabagismo, aliviando a vontade de fumar e os sintomas de abstinência. Vera Borges, psicóloga e especialista em tratamento do tabagismo do Inca, destaca a importância da atividade física para a saúde geral.
Ela alerta que muitos fumantes, incluindo usuários de vapes, acreditam erroneamente que o exercício pode mitigar os riscos à saúde associados ao tabagismo. “Qualquer forma de tabaco traz prejuízos à saúde”, afirma Vera. Ela também observa que os benefícios da prática regular de exercícios são anulados pelos danos causados pelo fumo.
O Inca, portanto, visa prevenir o tabagismo, incentivar hábitos saudáveis, proteger ambientes livres de nicotina e promover a cessação do uso de tabaco. “Treinar e fumar é incompatível quando se trata de cuidar da saúde”, conclui.
A campanha também se concentra em conscientizar sobre os riscos da dependência de nicotina entre adolescentes e jovens, além de alertar sobre o uso de dispositivos eletrônicos para fumar, como os vapes. Vera observa que muitos jovens são levados a pensar que esses produtos são menos prejudiciais ao condicionamento físico.
Atualmente, influenciadores e atletas promovem sachês de nicotina como se fossem estimulantes naturais de bem-estar nas redes sociais. No entanto, Vera enfatiza que, enquanto a atividade física fortalece o corpo, o tabaco compromete essas funções, resultando em menor resistência física, fadiga precoce e maior risco de lesões durante atividades intensas.
Os efeitos negativos do tabaco na saúde são evidentes, incluindo:
- Vasoconstrição: a nicotina estreita os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para músculos e órgãos;
- Privação de oxigênio: diminuição da capacidade do sangue de transportar oxigênio, privando os músculos de um elemento essencial durante o exercício;
- Prejuízo pulmonar: inflamação das vias aéreas que reduz a função pulmonar e dificulta a respiração;
- Sobrecarga energética: o esforço físico se torna mais intenso para atividades que exigiriam menos energia de um não fumante.
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